” – felejts el mindent, ez nem olyan bonyolult, mint elsőre tűnik.”
Segítek eligazodni ebben a „káoszban” és megtanítom a tudatos, egészséges táplálkozást. A személyre szabott és vezetett 8 hetes programom alatt játszva megtanulod és hozzá is szoksz, hogy miként táplálkozz egészségesen. Nem követek semmilyen szélsőséges étrendet vagy „trendet”. Két alapelvet tartok szem előtt: rendszeresség és egyensúly. Rendszeresség, azaz minden áldott nap 5
étkezés, követhető és tervezhető étrend. Egyensúly, azaz édes és sós, hús és zöldség – minden ami változatossá és hosszú távon tarthatóvá teszi az étkezésed. Így válik a 8 hetes program „táplálkozási életszemléletté”.
FONTOS: a személyre szabott étrended se nem bonyolult, se nem drága és nem kell hozzá Gordon
Ramsey-nek lenned – sőt! Nagyon gyorsan és könnyen elkészíthető fogásokból áll, amikhez az alapanyagok teljesen átlagosak, nem drágák.
Na kipróbálod? 🙂
